বৃহস্পতিবার   ২৮ নভেম্বর ২০২৪ |  অগ্রাহায়ণ ১৩ ১৪৩১ |   ২৬ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

যে পদ্ধতিতে কিশমিশ খেলে ওজন কমবে তরতরিয়ে

যে পদ্ধতিতে কিশমিশ খেলে ওজন কমবে তরতরিয়ে

ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরে দেখা দেয় নানান রোগ। যা একসময় বড় বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও শারীরিক যত্নের অভাবেই মূলত শরীরে মেদ জমতে থাকে। সেই সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগব্যাধি।

এর ফলে অল্পেই ক্লান্ত হয়ে পড়ি আমরা। খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যাও লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ে। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা, প্রয়োজনীয় শারীরিক কসরত তো করবেনই, তার সঙ্গে ডায়েটেও কিছু বিশেষ খাবার যোগ করার প্রয়োজন পড়ে।

চিক

০২:৩৮ পিএম, ২১ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

সঙ্গমের সময় পুরুষরা যে পাঁচ ভুল করেন 

সঙ্গমের সময় পুরুষরা যে পাঁচ ভুল করেন 

দাম্পত্য জীবনে সবাই সুখী হতে চায়। এর জন্য একজন অন্যজনকে বোঝার প্রয়োজন হয় যেমন, তেমন দরকার সুখে দুঃখে এক অন্যের পাশে থাকা। এছাড়াও সুখী দাম্পত্যের অন্যতম চাবিকাঠি সুখী যৌনজীবন। আর সুখী যৌনজীবনের জন্য অবশ্যই দরকার ঠিক শিক্ষা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই পুরুষরা মিলনের সময়ে করে বসেন এমন কিছু ভুল, যাতে ভাটা পড়ে যৌনতার আনন্দে। জেনে নিন সুখী যৌনজীবন পেতে হলে কোন কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলাই শ্রেয়- 

>> যৌনতা মানে শুধুই যৌন মিলন

০১:৩৮ পিএম, ২১ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

চোখ ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাসে যেসব বদল আনা জরুরি 

চোখ ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাসে যেসব বদল আনা জরুরি 

চোখ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ। অথচ চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা, ঘন ঘন জুম কলে মিটিং, মোবাইলের অত্যধিক ব্যবহার— সব ক্ষেত্রেই সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ছে চোখের উপর।

শরীর সুস্থ রাখতে চিকিৎসকরা যেমন শরীরচর্চা করতে বলেন, তেমন চোখের আলাদা করে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। চোখ ভালো রাখতে কাজের ফাঁকেই চোখের বিশ্রামও জরুরি। মাঝেমাঝেই চোখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দেওয়া প্রয়োজন। তবে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে, চোখের নি

০১:৩৮ পিএম, ২১ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

সিদ্ধ করা ডিমের পানি ফেলে না দিয়ে কাজে লাগান এভাবে

সিদ্ধ করা ডিমের পানি ফেলে না দিয়ে কাজে লাগান এভাবে

স্বাস্থ্যকর একটি খাবার হচ্ছে ডিম। যা সকালের নাস্তায় অনেকেই খেয়ে থাকেন। এছাড়াও অধিকাংশ পরিবারেই দেখা যায় যে মাছ বা মাংসের বিকল্প খাবার হিসেবে ডিমকেই পছন্দ করা হয়।

ডিম যেমন স্বাদে অতুলনীয় তেমনই পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এজন্য সময় ও শ্রম বাঁচাতে দুপুর কিংবা রাতের খাবারের তালিকায় অনেকেই ডিম রাখেন। ডিম নানাভাবে খাওয়া যায়। তবে সিদ্ধ করে ডিম খাওয়ার চাহিদাই বেশি।

ডিম সিদ্ধ করার পর ডিমের পানি ফেলে দেন সবাই। যা খুব স্বাভাবিক। আসলে আমরা অনে

১১:৩৮ এএম, ২১ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

আজ কেমন যাবে আপনার দিন, জেনে নিন রাশি দেখে 

আজ কেমন যাবে আপনার দিন, জেনে নিন রাশি দেখে 

আজ ২১ জুন ২০২২, মঙ্গলবার। রাশিচক্রের মাধ্যমে জেনে নিন কেমন যাবে আপনার আজকের দিনটি। তবে মনে রাখবেন জ্যোতিষী যাই বলুক, আপনার ভাগ্যের নির্ধারক কিন্তু আপনিই!

মেষ: মার্চ ২১ থেকে এপ্রিল ১৯

নিজেকে বেশি খেলাধূলার দিকে আকর্ষিত করুন। শরীরের খেয়াল রাখতে হবে। ভাল অর্থ উপার্জন করবেন। অযথা নিজের মধুর খামতি দেখবেন না। স্বেচ্ছায় কোনো কাজ করবেন না। ভালোবাসার মানুষের গুরুত্ব বুঝুন। ফাঁকা সময়ের সঠিক ব্যবহার করুন।

বৃষ: এপ্রিল ২০

০৯:৩৮ এএম, ২১ জুন ২০২২ মঙ্গলবার

বন্যায় সাপের উপদ্রব থেকে বাঁচতে যা করবেন

বন্যায় সাপের উপদ্রব থেকে বাঁচতে যা করবেন

চলছে বর্ষাকাল। অধিক বর্ষণের কারণে দেশে দেখা দিয়েছে বন্যা। বর্তমানে সিলেটসহ দেশের কয়েকটি জেলা প্লাবিত হয়েছে। বন্যার সময় পানিবাহিত রোগব্যাধির বিস্তার বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে বাড়ে সাপে কাটার ভয়। 

কারণ বন্যার সময়ে চারিদিকে পানি থাকায় সাপ ঘরে আশ্রয় নিতে পারে। যার ফলে বাড়ে ঝুঁকি। তবে কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে সাপ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সাপের প্রবেশ আটকাতে কী করবেন-

>> সাপ তাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকরী ও পরিচিত

০৪:৩৮ পিএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

তিন কৌশলে পাকা আম সংরক্ষণ করুন বছরজুড়ে  

তিন কৌশলে পাকা আম সংরক্ষণ করুন বছরজুড়ে  

চলছে মধুমাস। বাজারে এখন হরেক রকম মৌসুমি ফল পাওয়া যাচ্ছে। যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে আম। যা স্বাদ ও পুষ্টিতে অনন্য। আম কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। তবে পাকা আমের স্বাদ মুখে লেগে থাকার মতো।

যেহেতু আম মৌসুমি ফল তাই কিছুদিন পর বাজারে আর এই ফলের দেখা মিলবে না। তাইতো মৌসুমি ফল আমের স্বাদ থেকে বছরর অন্য সময় আমাদের বঞ্চিত হতে হয়। তবে এমন কিছু সহজ কৌশল রয়েছে যা জানা থাকলে আপনি সারা বছরই পাকা আম খেতে পারবেন।

বাজারে এখন প্রচুর পাকা আ

০৩:৩৮ পিএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

আট লক্ষণে চিনে নিন চরিত্রহীন নারী

আট লক্ষণে চিনে নিন চরিত্রহীন নারী

প্রত্যেকটি পুরুষই চায় উত্তম জীবনসঙ্গী পেতে। যে বিশ্বস্ততার সঙ্গে তার হাত ধরে বাকি জীবন পারি দেবে। কিন্তু জীবনে উত্তম সঙ্গী খুঁজে পাওয়া ভীষণ কঠিন। কারণ একই সময়ে বহুপুরুষের সঙ্গে সদ্ভাব রাখতে পছন্দ করে এমন নারীর সংখ্যা কম নয়।

তাইতো বিশ্বস্ত একজন নারী, যার সঙ্গে ঘর বেঁধে সুখে জীবন কাটানো যায় এমনটা খুঁজতে রীতিমত ঘাম ছুটে যায় অনেক পুরুষের। কিন্তু জীবনকে সুন্দর করতে একজন চরিত্রবান সঙ্গীর বিকল্প নেই। যারা জীবনসঙ্গী খুঁজছেন, তাদেরকে তাই অবশ্যই

০২:৩৮ পিএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

বিমানে দূরের যাত্রায় যা মনে রাখা জরুরি 

বিমানে দূরের যাত্রায় যা মনে রাখা জরুরি 

অবসর সময় কাটাতে কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজে অনেকেই দেশের বাইরে যেয়ে থাকেন। এই দূরের পথ পাড়ি দিতে বিমানে ভ্রমন করেন সবাই। তবে যাত্রাকালীন ও এর আগে কয়েকটি ভুলে অনেকের ভ্রমণ ভোগান্তিকর হয়ে যায়।

কিন্তু এই ভুলগুলো এড়িয়ে চললে সহজ হয়ে যাবে আপনার যাত্রা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বিমানে দূরের যাত্রার আগে আপনার যা মনে রাখা উচিত বা করণীয় বিষয়গুলো- 

আগের রাতে ভালো ঘুম দেওয়া

অনেকেই ভেবে থাকেন দূরের যাত্রায় ফ্লাইটে ঘুমিয়ে নেব

০১:৩৮ পিএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

বাবা হওয়ার পর বদল আসে পুরুষদের শরীরেও

বাবা হওয়ার পর বদল আসে পুরুষদের শরীরেও

শিশুর জন্মের পর মায়ের শরীর ও মনে নানা রকমের পরিবর্তন আসে। তা নিয়ে গবেষণাও হয় বিস্তর। যেহেতু মাতৃত্বের একটি বড় দিক মা ও সন্তানের স্বাস্থ্যের সঙ্গে জড়িত, তাই সেটা অস্বাভাবিকও নয়।

কিন্তু বাবা হওয়ার পর পুরুষদের শরীরে কেমন পরিবর্তন আসে বা আদৌ আসে কি না, তা নিয়ে খুব বেশি গবেষণা হয় না।

সাম্প্রতিককালে অবশ্য বিষয়টি নিয়ে আলোচনা শুরু হয়েছে। কিছু গবেষণাও দেখাচ্ছে যে সত্যিই, পিতৃত্বের পর পুরুষদের দেহে কিছু কিছু বদল আসা অস্বাভাবিক নয়।

০১:৩৮ পিএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

রোববারের রাশিফল (১৯ জুন)

রোববারের রাশিফল (১৯ জুন)

আজ ১৯ জুন ২০২২, রোববার। আজকের তারিখে জন্মগ্রহণ করায় রাশিচক্রে আপনি মিথুন রাশির জাতক-জাতিকা। চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার রাশিতে আজকের পূর্বাভাস-

মেষ: (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল)-

পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে আজ দারুণ সময় কাটাবেন। ব্যস্ততার কারণে স্বাস্থ্যে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে। ব্যবসায় লাভ হবে। ভাগ্যের সঙ্গ পাবেন। কোনো কাজই এড়িয়ে যাবেন না। অতীতে দিয়ে থাকা ঋণের টাকা ফিরে পাবেন। আয় বাড়বে।  

বৃষ: (২১ এপ্রিল-২০ মে)-

০৯:৩৮ এএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

কোন বয়সি পুরুষদের সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি?

কোন বয়সি পুরুষদের সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি?

অনেক পুরুষেরই ভাবনা যে, সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের বয়স কখনই বাধা হতে পারে না, এক্ষেত্রে কেবল মেয়েদের বয়সই গুরুত্বপূর্ণ। তাদের এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণগত মান কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের ক্ষেত্রে ২৫ থেকে ৩০ বছর বয়স হল পিতা হওয়ার জন্য আদর্শ।

তবে এ কথাও ঠিক যে, ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সি পুরুষও সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা রাখেন। গিনেস বুক রেকর্ডসের মতে, ৯২ বছর বয়সি এক পুরুষ স

০৯:৩৮ এএম, ১৯ জুন ২০২২ রোববার

বৃষ্টি দিনের খাবার

বৃষ্টি দিনের খাবার

বাদলা দিনে বাঙালির ঘরে ফেরার তাড়া পড়ে যায়। অনেকেই বাড়ি ফিরে বৃষ্টি উপভোগ করতে চান। তখন সঙ্গে যদি থাকে গরম-গরম মুখরোচক খাবার! 

তাহলে জেনে নেওয়া যাক এমন বৃষ্টির দিনে কী খাবেন।

খিচুড়ি: বৃষ্টি আর খিচুড়ি যেন একে অন্যের পরিপূরক হয়ে দশকের পর দশক বাঙালির বৃষ্টি বিলাসের খাদ্য তালিকায় শীর্ষে অবস্থান করছে। সঙ্গে যদি থাকে ইলিশ ভাজা, বেগুন ভাজা তাহলে তৃপ্তির ঢেঁকুরটা ভালোই হয়। তা না হলে ডিম ভাজাও কিন্তু দারুণ মজা খিচুড়ির সঙ্গে।

০১:৩৮ পিএম, ১৮ জুন ২০২২ শনিবার

রাশিফল: জানুন আজ অশান্তির আগুনে জ্বলবে কোন রাশির জাতকরা

রাশিফল: জানুন আজ অশান্তির আগুনে জ্বলবে কোন রাশির জাতকরা

আজ ১৮ জুন ২০২২, শনিবার। আজকের তারিখে জন্মগ্রহণ করায় রাশিচক্রে আপনি মিথুন রাশির জাতক-জাতিকা। চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার রাশিতে আজকের পূর্বাভাস-

মেষ রাশি: ২১ মার্চ-২০ এপ্রিল

নিজের বেপরোয়া আচরণ দূরে সরান। বন্ধুর সমস্যার কারণ হবেন না। সাফল্যের দিকে এগিয়ে যান। অপ্রত্যাশিত দায়িত্ব আজকে মুশকিলে ফেলবে। অনেক পরিকল্পনা ব্যাহত হবে। নিজের ইচ্ছে পূরণ অবশ্যই করুন। কারোর কথায় কান দেবেন না।

বৃষ : ২১ এপ্রিল-২০ মে

০৩:৩৮ এএম, ১৮ জুন ২০২২ শনিবার

আলু খেলে ওজন বাড়ে, ভুল না-কি সঠিক?

আলু খেলে ওজন বাড়ে, ভুল না-কি সঠিক?

আলু জনপ্রিয় সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এর কারণ হচ্ছে আলুর সহজলভ্যতা ও কম দাম। তাছাড়া আলু যেভাবেই রান্না করা হোক না কেন, খেতে দারুণ লাগে। তাইতো গোটা বিশ্বে আলুর যথেষ্ট জনপ্রিয়তা রয়েছে।

তবে স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই আজকাল আলু এড়িয়ে চলেন। কারণ তাদের ধারণা আলু খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু গবেষণা বলছে, ভিন্ন কথা। গবেষণায় দেখা গেছে, আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা অনুসরণ করেন এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া থেকে দূরে থাকেন, তাহলে আলু খেলে ওজন বাড়বে না। বরং সাদা এবং মিষ

০২:৩৮ এএম, ১৮ জুন ২০২২ শনিবার

যেসব নারীদের পরকীয়ায় জড়ানোর প্রবণতা সবচেয়ে বেশি

যেসব নারীদের পরকীয়ায় জড়ানোর প্রবণতা সবচেয়ে বেশি

প্রেম সবার জীবনেই আসে। কে, কখন কার প্রেমে পড়বেন, তা বোঝা মুশকিল। অনেকেই আবার সম্পর্কে থেকেও অন্যের প্রতি আকৃষ্ট হন। পরকীয়ায় জড়ান।

জানেন কি, প্রকাশ্যে পরকীয়া নিয়ে আলোচনা করাও অনেক জায়গায় সংস্কৃতি বহির্ভূত। তারপরও, চিরকালই নিষিদ্ধ প্রেমের হাতছানিতে সাড়া দিয়েছেন বহু পুরুষ এবং নারী। অনেকে মনে করেন, বিবাহিত সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক দূরত্ব থেকেই পরকীয়া সম্পর্কের দিকে যান মানুষ। মানসিক দূরত্বের পাশাপাশি, শারীরিক অপূর্ণতা থেকেও পরকীয়া সম্পর্কের দ

১১:৩৮ পিএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

বন্যাকালীন সময়ে যেসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি

বন্যাকালীন সময়ে যেসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি

বন্যায় বর্তমানে সিলেটসহ দেশের কয়েকটি জেলা প্লাবিত হয়েছে। যার কারণে সেখানকার জনজীবন বিপর্যয়ের মুখে পড়েছে। বন্যার সময় পানিবাহিত রোগগুলো বেশি হয়। কারণ তখন পানির উৎসগুলো সংক্রমিত হয়। নলকূপ ডুবে যায়। বিশুদ্ধ পানির অভাব, দূষিত পানির কারণে এ রকম হয়।

এছাড়া বন্যার সময় ময়লা-আবর্জনা, মানুষ ও পশুপাখির মলমূত্র এবং পয়োনিষ্কাশনব্যবস্থা একাকার হয়ে এসব উৎস থেকে জীবাণু বন্যার পানিতে মিশে চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে। এভাবে বন্যায় সংক্রামক ব্যাধির বিস্তার বেড়ে য

১১:৩৮ পিএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

যে রাশির জাতক-জাতিকারা বিশেষ মুহূর্তে সেরা

যে রাশির জাতক-জাতিকারা বিশেষ মুহূর্তে সেরা

কুম্ভরাশির জাতক বা জাতিকা স্বভাবত খুবই কামনাতুর হয়। তবে এরা বিছায় খুব অসাধারণ হয়ে যায়। বিশেষ করে নারীরা। এই রাশির জাতক বা জাতিকাদের যৌনতা অন্যদের তুলনায় একটু বেশি হয়। যা নারীদের সন্দহাতীতভাবে আবেদনময়ী করে তোলে। তবে নারী পুরুষ নির্বিশেষ কুম্ভরাশির মানুষরা সঙ্গীদের যৌন চাহিদা মেটাতে পারদর্শী। যা অন্যান্য রাশির থেকে এদের আলাদা করে দেয়।

কুম্ভরাশির জাতকা বা জাতিকা ২০ জানুয়ারি থেকে ১৮ ফেব্রুয়ারি মধ্যে জন্মগ্রহণ করেন। এদের প্রচুর আত্মবিশ্

০৯:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

চার ভুলে নষ্ট হতে পারে দাম্পত্য সুখ

চার ভুলে নষ্ট হতে পারে দাম্পত্য সুখ

বিয়ের প্রথম কয়েকটা বছর সব ঠিক থাকলেও ধীরে ধীরে বদল হতে থাকে সম্পর্কের রং। অথচ সবাই চান, সারাজীবন অটুট থাকুক সুখী দাম্পত্য। অথচ বিয়ের কয়েক বছর পরই ছোট খাটো বিষয়ে অশান্তি, ঝগড়া। একে অন্যের প্রতি বিরক্তি ভাব, রাগ, অভিমান।

সমস্যা কখনো এমন জায়গায় পৌঁছায় যে এক ছাদের তলায় থেকেও দুজনে আলাদা আলাদা জগতে থাকেন। কেউ কারও সঙ্গে প্রয়োজন ছাড়া কোনও রকম কথা বলেন না। একান্তে সময় কাটানো কিংবা প্রেমের আদান প্রদান তো দূরের কথা। দাম্পত্য জীবনে সুখ বজায় রাখতে চা

০৯:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়ক এই ‘চাল’

পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়ক এই ‘চাল’

যারা ওজন কামতে বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করেন, তাদের খাদ্য তালিকায় ভাত নেই বললেই চলে। ভাত খেলে ওজন বেড়ে যাবে, এই ভেবে অনেকেই ভাত খাওয়া এড়িয়ে যান।

রোজের খাদ্যতালিকায় মাছ, মাংস, শাকসবজি থাকলেও সাদা ভাত প্রায় খান না বললেই চলে। কিংবা ভাত খেলেও ভরসা রাখেন ব্রাউন রাইসে। কারণ ব্রাউন রাইসে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। ভাতও খাওয়া হয়, আবার মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও কম থাকে। কিন্তু ভাত খেতে ভালোবাসেন যারা, তাদের রোগা থাকার একমাত্র উপায় কি ব্রাউন রাইস?

অন

০৩:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

আজকের রাশিফলে যেমন যাবে আপনার দিন

আজকের রাশিফলে যেমন যাবে আপনার দিন

আজ ১৭ জুন ২০২২, শুক্রবার। আজকের তারিখে জন্মগ্রহণ করায় রাশিচক্রে আপনি মিথুন রাশির জাতক-জাতিকা। চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার রাশিতে আজকের পূর্বাভাস-

মেষ রাশি: ২১ মার্চ-২০ এপ্রিল

নিজের মুক্ত মানসিকতা বজায় রাখুন। নিজের আদর্শ যাতে হার না মানে। বিশেষ সতর্কতা রাখা দরকার। প্রত্যেকের সিদ্ধান্তে বিচক্ষণ হওয়া উচিত। চট করে সিদ্ধান্ত নেবেন না। সহানুভূতি প্রকাশ করবেন না কারওর প্রতি। প্রেমিক প্রেমিকার থেকে আজকে সাবধান।

বৃষ :

০৩:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

যেভাবে ঘুমালে সকালে ঘাড়-পিঠ ব্যথা করবে না

যেভাবে ঘুমালে সকালে ঘাড়-পিঠ ব্যথা করবে না

ঘুম হল শরীরের ক্ষয়পূরণের সময়। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে পরের দিন আবার জীবন যুদ্ধে নামার জন্য শরীর প্রস্তুত হয় ওই ঘুমের সময়। তবে রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরও সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অনেকেরই ঘাড়-পিঠ ব্যথা করে।

এর কারণ হতে পারে রাতে বাজেভাবে শোয়া। অর্থাৎ ঘুমের মধ্যে নড়াচড়া কিংবা যে অবস্থানে ঘুমিয়েছেন তার কারণে এই ব্যথা হয়। আর এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হল সঠিকভাবে ঘুমানো।

অ্যারিজোনা’র ‘ভ্যালি স্লিপ সেন্টার’য়ের সভাপতি ও ‘

০১:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

প্রভাসের মেদহীন, পেশিবহুল চেহারার রহস্য কোথায় লুকিয়ে?

প্রভাসের মেদহীন, পেশিবহুল চেহারার রহস্য কোথায় লুকিয়ে?

তেলেগু ছবির অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেতা প্রভাস। যার অভিনয় দক্ষতায় গুণমুগ্ধ ভক্তরা। স্বাভাবিক ভাবেই তার জীবনযাপন নিয়ে কৌতূহল আছে দর্শকমনে। অনেকেই জানতে চান প্রভাসের ফিটনেস রুটিনও।

চলতি বছরের অক্টোবর মাসে ৪৩-এ পা দেবেন প্রভাস। অথচ অভিনেতাকে দেখে তা বোঝার উপায় নেই। বয়স ধরে রাখতে কীভাবে নিজের পরিচর্যা করেন প্রভাস? চলুন জেনে নেয়া যাক সেই রহস্য- 

চরিত্র অনুযায়ী নিজেকে গড়ে তোলাই অভিনেতাদের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। প্রভাস সে ব্যাপারে

১২:৩৮ এএম, ১৭ জুন ২০২২ শুক্রবার

পুরুষ না নারী, পরকীয়া লুকাতে কে বেশি এগিয়ে?

পুরুষ না নারী, পরকীয়া লুকাতে কে বেশি এগিয়ে?

নারী-পুরুষ সমান সমান- এ কথা সত্যি হলেও পরকীয়া লুকিয়ে রাখার ব্যাপারে কিন্তু পুরুষদের তুলনায় অনেক এগিয়ে নারীরা। অন্তত এমনটাই জানাল রয়্যাল সোসাইটির ওপেন সায়েন্স পত্রিকার একটি গবেষণা।

পুরুষ না নারী, পরকীয়া লুকাতে কে বেশি পারদর্শী তা জানতে সম্প্রতি একটি সমীক্ষা চালান ওয়েস্টার্ন অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষক। গবেষণায় অংশ নেন ১০১ জন পুরুষ ও ৮৮ জন নারী। অংশগ্রহণকারীদের থেকে জানতে চাওয়া হয় তারা কোনো পরকীয়া সম্পর্কে জড়িত কি না। এরপর

১১:৩৮ পিএম, ১৬ জুন ২০২২ বৃহস্পতিবার

Provaati
দৈনিক প্রভাতী
    দৈনিক প্রভাতী
    এই বিভাগের জনপ্রিয়