এক এক জনের ঘামে, এক এক রকম গন্ধ হয় কেন? 

লে হালুয়া!

অনেকেই নানা রকম হালুয়া তৈরি করে থাকেন বাড়িতে। জানা থাকলে আপনিও এই রেসিপি দেখে খানিকটা চেষ্টা করতে পারেন-

উপাদান

১৫০ গ্রাম সুজি
১/৪ কাপ ঘি
১ টেবিল চামচ স্লাইস এবং চিরা কিশমিশ
১ টেবিল চামচ কাটা কাজু
দেড় কাপ সেদ্ধ জল
১/২ কাপ কনডেন্সড মিল্ক
১/৪ কাপ চিনি

গার্নিশিংয়ের জন্য
১ চা চামচ কাটা বাদাম

পদ্ধতি

একটি গভীর নন-স্টিক প্যান নিন এবং মাঝারি আঁচে গরম করুন। ঘি যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন

০৮:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

যত ইচ্ছে চুমু খান, উঠবে না লিপস্টিক

উষ্ণ ঠোঁটে আলতো ছোঁয়া যেন প্রেমের সমস্ত না বলা কথা নীরবে বলে যায়। বিভোর হয়ে ওঠে চারপাশের পরিবেশ। তবে চুমুর আলগা স্পর্শ বসানো মাত্রই নানা সমস্যায় পড়তে হয় মেয়েদের। সে পার্টনারের গাল হোক কিংবা লোকভর্তি রেস্তোরাঁর কাঁচের গ্লাস লিপস্টিকের দাগে কেউই পছন্দ করে না।

অনেকেই আছেন যাদের ইচ্ছা চুমুর পরেও লিপস্টিকের সৌন্দর্য বজায় থাকুক। আবার ইমপ্রেশনেরও একটা ব্যাপার আছে! সবমিলিয়ে লিপস্টিক হতে হবে কিস-প্রুফ। তাহলে আপনার জন্য রইল দারুণ কয়েকটি লিপস্ট

০৭:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

রাতে ঘুমের মাঝে যে স্বপ্ন বিয়ের ইঙ্গিত দেয়, কিছু ইশারা অর্থলাভের

প্রত্যেক মানুষেরই ঘুমের মধ্যে কিছু না কিছু স্বপ্ন আসে। স্বপ্নের সঙ্গে সম্পর্কিত বেশ কিছু বিষয় রয়েছে, যা স্বপ্ন শাস্ত্রে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। যদিও স্বপ্ন নিয়ে অনেক ধরনের গবেষণা হয়েছে, কিন্তু স্বপ্ন বিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে আমরা যে স্বপ্নই দেখি না কেন, তার অবশ্যই কিছু অর্থ আছে।

স্বপ্ন বিজ্ঞান বলছে আপনি যদি স্বপ্নে নিজেকে হাসতে দেখেন, তবে এটি ভবিষ্যতে কোনো সমস্যা আসার লক্ষণ হতে পারে। আবার যদি কোনো নারী স্বপ্নে হাসেন, তবে এটি ঘরে বিবাদের সূচ

০৬:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

পুরোনো প্রেম ফিরে এলে সাড়া দেবার আগে ভাবুন

প্রেম শুধু প্রেমহীনতার কারণে ভাঙে না। অনেক সময় অধিক প্রেমও সঙ্গীর জন্য যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আপনার অভিজ্ঞতা কী বলে? যাইহোক, পুরোনো প্রেম ফিরে এলে কী করা যেতে পারে তাই নিয়ে আলোচনা করা যাক।

হুট করে সাড়া না দিয়ে একটু সময় নিন। স্পষ্টভাবে কথা বলুন, বুঝতে চেষ্টা করুন কী চাচ্ছে। ভালোবাসার মানুষ সত্যিকার অর্থেই আপনার কাছে ফিরে আসতে চাইছে, না কি তার আরেক ভালোবাসার মানুষকে জ্বালা ধরাতে, তাকে শায়েস্তা করতে আবারো আপনাকে ‘বাজি’রাখার মতো কিছু

০৫:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

বিয়ের আংটি অনামিকায় পরতে হয় কেন?

অনামিকা হলো প্রেমের আঙুল। প্রাচীন রোমান সমাজে বিশ্বাস ছিল, ‘ভেনা এমোরিয়াস’ অর্থাৎ প্রেমের শিরা অনামিকা থেকে হৃদপিণ্ডে গিয়েছে। বিবাহবন্ধনকে হৃদয়ের বনধনে পরিণত করার আংটি হলো এক মাধ্যম।

আংটি সাধারণত গোল হয়। এর কারণ, পৃথিবীর সব দেশেই যে কোনও গোলাকার জিনিসকে শাশ্বত বা চিরন্তন হিসাবে দেখা হয়ে থাকে। সুতরাং আংটির রূপকও ঠিক এরকম।

ষোলো শতকে বিখ্যাত ডাচ চিকিৎসক লেভিনাস লেমনিয়াস তার বইতে লিখলেন যে, যদি কোনও নারী একটি সোনার আংটি অন

০৫:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

থালাবাসন পরিষ্কার করার পর হাতের যত্ন

জমিয়ে রাখা এঁটো থালা-বাসনে ১০ ঘণ্টায় ব্যাক্টেরিয়া জন্ম নিতে পারে।  তাই সঠিক সময়ে থালাবাসনগুলো ধুয়ে নিন। তারপর হাতের যত্ন নিতেও ভুলবেন না।

জানেন তো, থালাবাসন পরিষ্কার করার কারণে হাত অনেকটাই শুষ্ক হয়ে যায়। তাই প্রথমেই খেয়াল রাখুন, খুব খারযুক্ত কোনো সাবান যেন ব্যবহার করা না হয়। থালা-বাসন পরিষ্কারের সময় গ্লাভস পরার অভ্যাস করুন। এতে হাতের ত্বক ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা পাবে।

সেটা যদি সম্ভব না হয় থালাবাসন পরিষ্কার করার পর হাত ভালো করে

০৫:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

এই নিয়ম মানলে ঘরে মশা থাকবে না

ঘরে মশার উপদ্রব থাকলে প্রাকৃতিক উপায়ে সেগুলো তাড়ানোর চেষ্টা করুন। এতে স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে আবার মশাও দূর হবে। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়-

লেবু খণ্ড করে লবঙ্গ গেঁথে দিতে দিয়ে মশা তাড়ানোর কাজ করতে পারেন। এর জন্য লেবুর মধ্যে লবঙ্গের পুরোটা ঢোকাবেন, শুধু লবঙ্গের মাথার দিকের অংশ বাইরে থাকবে। এরপর লেবুর টুকরাগুলো একটি প্লেটে করে ঘরের কোনায় রেখে দিতে হবে। এতে বেশ কয়েক দিন মশার উপদ্রব কম থাকবে। আপনি চাইলে লেবুতে লবঙ্গ গেঁথে জানালার গ্রিলেও  রেখে দ

০৪:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

রান্নার হলুদে অনেক উপকার

রান্নায় হলুদের ব্যবহারের রীতি হাজার বছরের। শুধু রান্নাতেই বা কেন, আয়ুর্বেদে এই হলুদের নানা গুণের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। তাই বাংলাদেশিরাও বহু বছর ধরেই হলুদ খাচ্ছেন। কখনও রান্না, আবার কখনও দুধ বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে অনেকেই হলুদ খান।

কিন্তু শরীরে হলুদ কেমন প্রভাব ফেলে? সম্প্রতি হেল্থ অপ্টিমাইজিং বায়োহ্যাকার-এর অন্যতম প্রধান টিম গ্রে হলুদ নিয়ে বক্তব্য রেখেছেন। তিনি জানান, হলুদে কারকিউমিন নামের একটি উপাদান রয়েছে। সেটি শরীরে নানা ধরনের প্রভা

০৩:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

চিকেন মাসালা ফ্রাই 

সপ্তাহে প্রায় দুই থেকে তিন দিন চিকেন ম্যেনুতে থাকেই। মুরগির মাংস দিয়ে নানা পদ রান্না করে খাওয়া হয়। আর এই পদগুলো পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। ছোট থেকে বৃদ্ধ সবাই মোটামুটি মুরগির মাংস পছন্দ করেন। 

তবে ঝাল- ঝোল কিংবা ভুনা মুরগির মাংস তো প্রায়ই খাওয়া হয়। এবার না চিকেন মাসালা ফ্রাই স্বাদেই মন মজুক। এজন্য তৈরি করতে পারেন চিকেন মাসালা ফ্রাই। নাম শুনে যতটা ঝামেলা মনে হচ্ছে ততটা কিন্তু নয়। খুব সহজ এই পদ রান্না করা। চলুন জেনে নেয়া যাক চিকেন মাসা

০১:৩৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

স্ত্রীর রাগ কমানোর ছয় উপায়

দাম্পত্য রাগ আসে ভালোবাসা থেকে। দাম্পত্য জীবনে সবচেয়ে কাছের বন্ধু হচ্ছে স্ত্রী। সুখ-দুঃখের ভাগিদারও সে। স্ত্রী রেগে থাকলে ঘর-বাহির কোন কিছুই আর ভালো লাগার কারণ থাকে না। সুতরাং বোঝার চেষ্টা করুন যে রাগ করছে মূলত আরো ভালোবাসা পাওয়ার জন্য। কিছু উপায়ে তার রাগ কমিয়ে নিয়ন্ত্রণে আনুন।

প্রথমে শান্ত থাকুন

কথা কম বলুন। স্ত্রীকে বলতে দিন। আপনার প্রতি যদি কোন ক্ষোভ জমে থাকে সেগুলো রাগের সময় সে বলে দেবে। মনোযোগ দিয়ে শুনে সিদ্ধান্ত নি

১১:৩৮ এএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

ত্বকে যেসব উপাদান ব্যবহার করা ক্ষতি

ত্বকের যত্নে কেউ বাজার থেকে কেনা উপাদান ব্যবহার করেন, কেউ আবার বেছে নেন ঘরোয়া উপায়। তবে ত্বকে ব্যবহৃত সব উপাদানই উপকারী নয়। আমরা না জেনে কিছু উপাদান ব্যবহার করি, যেগুলো আসলে উপকারের চেয়ে ক্ষতি করে। চলুন জেনে নেয়া যাক কোন কোন উপকরণ ত্বকের জন্য ক্ষতিকর- 

>>> ত্বকে লেবু কখনোই সরাসরি ব্যবহার করা উচিৎ নয়। লেবু অত্যন্ত অ্যাসিডধর্মী। তাই লেবু ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করলে ত্বক পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

>>> ব্রনের দাগ দূর করার জন্য

১১:৩৮ এএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

স্বামীর মন জয় করতে যে কথাগুলো বলবেন

দাম্পত্য সম্পর্ক সুন্দর করে তুলতে পারে ইতিবাচক কথা। একে অন্যকে প্রশংসা করে দুজনের সম্পর্কের মধ্যে ইতিবাচকতা ছড়িয়ে দেওয়া যায়। আরও কিছু কথা আছে যেগুলো সম্পর্ক সুন্দর করে তুলতে সহায়ক হতে পারে-

তুমি আছো বলেই নিরাপদ বোধ করছি

তুমি কাছে থাকলে আমার আর ভাবনা কী! এমন কথা শুনতে পুরুষেরা পছন্দ করেন। পুরুষ সব সময় তার সঙ্গীর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে চান। প্রত্যেক স্বামীই চান তার স্ত্রী যেন তার কাছে নিজেকে নিরাপদ মনে করেন। আপনি যখন ঠিক এই কথা

১১:৩৮ এএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

ইংরেজি যে দুটি অক্ষর উচ্চারণে কমবে ‘ডাবল চিন’

পেটের মেদ বা ভুঁড়ি অনেকেই সহজে ঝরিয়ে ফেলেন। কিন্তু সমস্যায় ফেলে মুখে জমা অতিরিক্ত মেদ। মুখে অতিরিক্ত মেদ জমার ফলে মুখ অস্বাভাবিক ভারী বা ফোলা দেখায়। থুতনির নিচে অতিরিক্ত মেদ জমে তা গলা পর্যন্ত ঝুলে পড়ে। ফলে মুখের আদলটাই বদলে যায়। দেখতেও ভালো লাগে না।

মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে তাই গালে, থুতনির নিচে জমা অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমানোর মতো মুখের মেদ ঝরানো মোটেই সহজ নয়! কারণ শরীরের এই অংশের পেশির ব্যয়

১০:৩৮ এএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

রোববারের রাশি (২৪ জুলাই)

আজ ২৪ জুলাই, রোজ রোববার। রাশিচক্রের মাধ্যমে জেনে নিন কেমন যাবে আপনার আজকের দিন। তবে মনে রাখবেন জ্যোতিষ যাই বলুক, আপনার ভাগ্যের নির্ধারক কিন্তু আপনি নিজেই!

মেষ (মার্চ ২১-এপ্রিল ১৯)
আজ সহকর্মীর ভাল ব্যবহারে নিজেকে ভাসিয়ে দেবেন না। গৃহ নির্মাণের শুভ সময় দেখা যাচ্ছে। পেটের সমস্যা থাকবে। সংসারে পরিস্থিতির সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিন।

বৃষ (এপ্রিল ২০-মে ২০)
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সুসম্পর্ক থাকবে। স্বাস্থ্য ভাল যাবে না। আজ কোনো কিছু প

০৯:৩৮ এএম, ২৪ জুলাই ২০২২ রোববার

স্বামী কম খেলে স্ত্রীর ওজন কমে

বিয়ের পর নানা কারণে নারীর ওজন বেড়ে যায। তবে গবেষণা বলছে সঙ্গী কম খেলে ওজন কমতে পারে। বিশেষ করে রাতের খাবার ওজন কমাতে বেশি প্রভাব ফেলে।

সঙ্গী কম খেলে অপরজনের মনে এর প্রভাব যাকে ‘সোশাল মডেলিং’ বলা হয়। এর প্রভাবে মানুষ একা থাকলে যে পরিমাণে খেয়ে থাকেন তার তুলনায় সঙ্গীর সঙ্গে খেতে বসলে কম খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। এই প্রবণতায় স্ত্রীর ওজন কমাতে চাইলে স্বামীল উচিত রাতের খাবার স্ত্রীর সঙ্গে খাওয়া, এবং নিজে কম পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা।

০১:৩৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

সিলিন্ডার গ্যাস বিস্ফোরণ রোধে করণীয়

সিলিন্ডার গ্যাস বিস্ফোরণের ফলে মারাত্মক দুর্ঘটনা হতে পারে । তাই নিয়মিত পরীক্ষা করতে হবে সিলিন্ডার লিক হচ্ছে কি না। এই পরীক্ষাটি কীভাবে করবেন জেনে নিন।

পানিতে সাবানের গুড়া মিশিয়ে ফেনা তৈরি করে নিতে হবে । এই ফেনা রেগুলেটর, হোস পাইপ, বাল্ব ইত্যাদিতে লাগান। যদি কোন স্থানে সাবান পানির ফোটা বড় হতে দেখা যায় তাহলে বুঝতে হবে  ওই স্থানে গ্যাস বের হচ্ছে । তখন দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে।  সিলিন্ডারে দুর্ঘটনাগুলো মূলত গ্যাসের লিকেজ থেকে ঘট

০১:৩৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

বিয়ের হলেই মুটিয়ে যাবার কারণ কী?

বিয়ের পর একজন নারীর শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন হয়। বদলে যায় খাদ্যাভ্যাস। আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো- জন্মনিয়ন্ত্রক পদ্ধতি গ্রহণ করতে হয়। যেমন পিল বা ইনজেকশন এসব গ্রহণের কারণেও বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়। আরো কিছু কারণ আছে-

দেখা যায়, বিয়ের পর বিভিন্ন দাওয়াতে গিয়ে বা বাড়িতে অতিথি এলে এ ধরনের খাবারগুলোই বেশি খাওয়া হয়। এ কারণে ওজন দ্রুত বেড়ে যায়।  বিয়ের পর নতুন সম্পর্ক, নতুন মানুষজন, সব কিছুর ভিড়ে নিজের জন্য সময় বের করা বেশ কষ্টসাধ্য। গুরুত

১২:৩৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

চিংড়ি মাছের বড়া

চিংড়ি মাছের ভুনা, ভাজি ও বিভিন্ন সবজি দিয়ে অনেক খেয়ে থাকি? তবে খাবারের স্বাদে একটু ভিন্নতা আনতে চান? তাহলে খাবারের মেন্যুতে যোগ করুন একটু ভিন্ন স্বাদের চিংড়ি মাছের বড়া। অতিথি আপ্যায়ন কিংবা উৎসবে রাখতে পারেন এই পদটি। 

এই পদ ছোট বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ সবারই পছন্দের। এর স্বাদও অতুলনীয়। হাতের কাছে থাকা খুব কম উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় এই খাবারটি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক চিংড়ি মাছের বড়া তৈরির রেসিপিটি- 

উপকরণ: ছোট চিংড়ি মাছ বাটা এক কাপ, পেঁ

১২:৩৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

সানস্ক্রিনের অতি ব্যবহারের অপকারিতা

এখনো পর্যন্ত স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ও ত্বকে অকাল বয়স্কতার ছাপ প্রতিরোধে সানস্ক্রিনের ব্যবহারই সর্বোত্তম উপায়। সানস্ক্রিনে যত বেশি এসপিএফ থাকে, তাতে তত বেশি দীর্ঘ প্রটেকশন থাকে। তার  জন্য সঠিকমাত্রা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

আপনার গায়ের রং ফর্সা হলে অন্তত এসপিএফ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন কিনুন। শ্যামবর্ণ হলে এসপিএফ২০-তেই হয়ে যাবে।প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সানস্ক্রিন মাখলে ভিটামিন ডি থেকে বঞ্চিত হবেন। ভিটামিন ডি শরীর সূর্যালোকের উপস্

১২:৩৮ পিএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা কেন বেশি আকর্ষিত হয়? 

নারীরা কি আসলেই বিবাহিত পুরুষের প্রেমে পড়ে! এ বিষয় নিয়ে নানান জনের নানান মন্তব্য থাকলেও এবার সমীক্ষায় আসল সততা যাচাই হয়েছে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কেন নারীরা বিবাহিত পুরুষের প্রেমে পড়ে সে সম্পর্কে- 

ভারতে এক সমীক্ষায় এমনটাই দেখা গেছে। গবেষকরা অবশ্য এ ব্যপারে গবেষণা করে কিছুটা কারণ জানাতে পেরেছেন। কারণগুলো হলো- 

>>> যখন একজন পুরুষের প্রেমিকা বা স্ত্রী থাকে, সেই পুরুষ দয়ালু এবং ম্যাচিওর্ড হয়। তাদেরকে চোখ বন্ধ করে বিশ্বাস ক

১১:৩৮ এএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

ঘরোয়া পাঁচ উপায়ে দাঁত করুন ঝকঝকে সাদা 

সুন্দর হাসির জন্য ঝকঝকে সাদা দাঁতের বিকল্প নেই। অনেক সময় কালো বা হলদে দাঁতের কারণে হাসতে গিয়ে পড়তে হয় দ্বিধা-লজ্জায়। তাই দাঁত সাদা ও ঝকঝকে করতে আমরা কত কিছুই না করি। সুন্দর দাঁতের সুন্দর হাসির জন্য আপনি পরিবার থেকে শুরু করে বন্ধুমহলে হয়ে উঠতে পারেন আকর্ষণীয়।

তবে আমরা অনেকেই দাঁতের যত্ন নিতে চাই না। আবার সুস্থ দাঁত পেতে বছরে একবার ডেন্টিসের কাছে যাওয়ার কথা থাকলেও আমরা সাধারণত যাই না। কিন্তু সুন্দর দাঁতের যত্ন নিতে অবশ্যই বছরে একবার ডেন্ট

১০:৩৮ এএম, ২৩ জুলাই ২০২২ শনিবার

যেভাবে রাতে রূপচর্চা করবেন

আমাদের কর্মব্যস্ত জীবনে রূপচর্চার সময় পাওয়া দায়। ছুটির দিনেও থাকে নানা ব্যস্ততা। সারাদিনের কাজ সেরে রাতেই একটু বিশ্রাম করা হয়। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটু রূপচর্চা করে নেয়াটা জরুরি। ত্বক, ঠোঁট ও চোখের যত্ন নিতে কিছুটা সময় বের করুন। রাতে যত্ন নিলে পরদিন সতেজ থাকা যায়। তাছাড়া রূপটান ধরে রাখতে রূপচর্চা তো করতেই হবে। তাই রুটিন করে নিন রাতের কখন, কীভাবে, কোনটির যত্ন নেবেন-  

ত্বকের যত্ন
রাতে মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। ত্বক পরিস্কার থাকলে কোনো সম

০৪:৩৮ পিএম, ২২ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

হাত পুড়লে কী করবেন?

রান্না করতে গিয়ে অসাবধানতাবসত হাত পুড়ে গেলে অস্থির হবেন না। দ্রুত চুলা বন্ধ করে দিন এরপর সিদ্ধান্ত নিন কী করবেন। ঘরোয়া উপায়ে প্রাথমিক চিকিৎসা নিশ্চিত করতে পারেন। যেমন-

ক্ষতস্থানে ১৫ মিনিট ঠাণ্ডা পানি ঢালুন। ভিনেগারের সঙ্গে সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে ক্ষত স্থানটি ধুয়ে নিন। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিকের কাজ করে। অ্যালোভেরার জেল বের করে পোড়া জায়গায় লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকে শীতল অনুভূতি দেবে ও জ্বালাভাব কমে যাবে।

ইনফেকশনের ঝুঁকি

০৩:৩৮ পিএম, ২২ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

‘নাচ থেরাপির’ শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা

নাচ আমাদের সৃজনশীলতা ও কল্পনাশক্তি বাড়ায়। শরীর ও মনের উপর নাচের প্রভাব রয়েছে। ঘরে একা একা নাচা বেশ উপকারী।

সাইকেল চালানো যেমন শরীরচর্চার বড় মাধ্যম। কিন্তু সাইকেল চালানোর মতো শরীরচর্চার মাধ্যমগুলোর চেয়েও নাচ ভিন্ন। যে কোনো শারীরিক কসরত আমাদের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। নাচও তাই। নাচ যেহেতু অমুভূতি প্রকাশে সাহায্য করে তাই নাচের মাধ্যমে কাটিয়ে ওঠা যায় শারীরিক ও মানসিক চাপ।

বলা হচ্ছে, নৃত্য একজন মানুষকে স্বতন্ত্রভাবে ন

০২:৩৮ পিএম, ২২ জুলাই ২০২২ শুক্রবার