এক এক জনের ঘামে, এক এক রকম গন্ধ হয় কেন? 

সদ্য ব্রেকআপ হয়েছে, অতীতকে ভুলে যেভাবে এগিয়ে যাবেন

এক বার সম্পর্ক ভাঙার পর দ্বিতীয় বার সম্পর্কে জড়াতে ইতস্তত করেন অনেকে। একাকীত্ব এক দিকে যেমন কষ্ট দেয়, তেমনই নতুন করে কাউকে বিশ্বাস করার আগে মনে চেপে বসে অজানা ভয়, অনিশ্চয়তা। আপনারও কি সদ্য প্রেম ভেঙেছে? পুরনো সম্পর্কের ঘেরাটোপ থেকে বেরিয়ে আসা সহজ হচ্ছে না? কোনও কাজেই মন বসাতে পারছেন না। এই পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে কী করবেন?

সম্পর্ক শেষ মানেই অতীতকে ভুলতে নতুন মানুষের খোঁজ শুরু। এমন অনেকে বলে থাকেন। বিষয়টা এত সহজ নয় কিন্তু। বরং এই ফাঁকে আগে নিজ

১০:৩৮ এএম, ১ আগস্ট ২০২২ সোমবার

কাচের বাসনের হলুদ দাগ দূর করার উপায়

কাচের বাসনে ময়লা সহজে বসে না ঠিকই, কিন্তু বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার রাখলে হলুদ হয়ে যায় ধীরে ধীরে। কাচের বাসন পরিষ্কার রাখার সহজ কয়েকটি  উপায় জেনে নিন। 

চাল ধোয়া পানিতে কাচের বাসন কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। তারপর ধুয়ে নিলে ঝকঝকে হবে কাচের বাসন। বাসন ধোওয়ার পর বেশিক্ষণ ফেলে রাখবেন না। সঙ্গে সঙ্গে ভালোভাবে মুছে ফেলুন, নাহলে পানির সাদাটে দাগ বসে যাবে। বাসন মোছার জন্যে স্পঞ্জ বা একই কাপড় ব্যবহার করবেন না। পেপার টাওয়েল ব্যবহার করুন করুন। এতে জীবা

০৬:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

কখন গোসল করা ভালো?

সকাল, দুপুর বা রাতে গোসল করার মধ্যে বিশাল কোনো পার্থক্য নেই। যেকোনো সময়ই গোসলের মৌলিক উপকারিতা রয়েছে। তবে কাদের কোন সময় স্নান করা উচিত, তা জানা থাকলে মন্দ নয়।

তৈলাক্ত ত্বক যাদের

আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর পরই গোসল করে নেয়া ভালো। ডার্মাটোলজিস্টরা এমন পরামর্শ দিয়েছেন। তারা বলছেন,  ঘুমনোর সময় আমাদের ত্বকের ওপরের স্তরে অতিরিক্ত তেল জমা হয়। সকালে উঠে গোসল করে নিলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। গোসল না করলে অ্যাক

০৬:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

সহবাসের ক্ষেত্রে কণ্ঠ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গলায় একটি নির্দিষ্ট গড়ন বা গঠন থাকে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ভালোবাসার সম্পর্কে এই সৌন্দর্য মানুষের মনকে আকর্ষিত করে এবং প্রলোভন দেখায় শারীরিক সম্পর্ক স্থাপনের। ফলে ভালোবাসার সময় ঠোঁটের পাশাপাশি অনেকে কণ্ঠে চুম্বন করতেও পছন্দ করেন। আর এতেই প্রেম গাঢ় হয়। সহবাসের সুখ হয় উপভোগ্য। নদীর ঢেউয়ের মতো সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে পরম তৃপ্তি।- এমনটাই জানিয়েছে ভারতীয় এক গণমাধম।   

খুবই স্পর্শকাতর এই গলা বা কণ্ঠদেশ। এর সৌন্দর্যের ব্য

০৩:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

রসুনের খোসা ছাড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়

রসুনের খোসা ছাড়ানো অনেকের কাছেই কঠিন একটি কাজ। অথচ রান্নায় রসুনের ব্যবহার করতে হয় প্রতিদিন। সহজ কিছু উপায় জেনে রসুনের খোসা ছাড়ানোর মতো কঠিন কাজটি সহজ করে ফেলতে পারেন।

১. ওভেনে ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড রসুন গরম করে হাত দিয়ে ঘষে খোসা ছাড়িয়ে ফেলুন। 

২. বোতল বা বয়ামের মধ্যে রসুন নিন। এবার বোতলের মুখ আটকে নিয়ে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিন। দেখবেন রসুনের খোসাগুলো আলগা হয়ে যাবে। তারপর হাত দিয়ে ঘষলেই পরিষ্কার হয়ে যাবে।

৩. একটি কড়াইয়ের মধ্যে রসুন কিছুক্ষণ ভেজে গরম থা

০২:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

‘বিয়ের পরও প্রাক্তন প্রেমিকের সঙ্গে মিশছি! ভুল হচ্ছে কি?’

প্রশ্ন: আমার বয়স ২৬ বছর। কয়েকদিন আগে বিয়ে হয়েছে। এমনিতে আমি ভালোই আছি। সবই আছে এখানে। তবে কোথাও একটা ফাঁক কিন্তু এখনও জীবনে রয়েছে। আর সেই ফাঁক ভরাটেই সমস্যা বাড়ছে। আমি বুঝতে পারছি যে বিষয়টা ঠিক হচ্ছে না। কিন্তু তাও সেই দিকে এগিয়ে চলেছি আমি।

আসলে আমার অ্যারেঞ্জ ম্যারেজ হয়েছে। বাবা-মা ছেলে খুঁজেছে। সেই ছেলের সঙ্গেই দেওয়া হয়েছে বিয়ে। তবে সমস্যাটা রয়েছে এরও আগে থেকে। আসলে আমি অনেকদিন ধরে প্রেম করেছি। একটা বয়ফ্রেন্ড ছিল। এবার বিয়ের আগে আমাদের

০১:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

আমলকী কেন খাবেন?

আমলকীতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকীতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন 'সি' আছে। এই ফলের নানা উপকরিতা আছে। জেনে নিন-

১. চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ আমলকী।

২. আমলকীর রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে। এই ফল পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে সাহায্য করে।

৩. এক গ্লাস দুধ বা পানির মধ্যে আমলকী গুঁড়া ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে দুই বার খেলে এ্যাস

০১:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

ধাপ মেনে লিপস্টিক ব্যবহার করুন

রানি ক্লিওপেট্রা রক্তরসে ঠোঁট রাঙাতেন। এ যুগে অবশ্য এতো কষ্ট করার প্রয়োজন হয় না। বরং একটু কষ্ট করে মনের মতো লিপস্টিক বেছে নিলেই হবে। মনের মতো লিপস্টিক মানে তার শেড নয় কিন্তু! লাল, কমলা, গোলাপি যে রংই কিনুন না কেন, ঠোঁটে যেন থাকে কমফোর্ট। লিপস্টিক ঠোঁটে ব্যবহার করুন নিয়ম মেনে।

ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করে নিন
যে কালারের বা ফিনিসের লিপস্টিকই ব্যবহার করুন না কেনো আপনার ঠোঁট স্মুথ এবং হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যখন ঠোঁট ড্রাই বা ফ্লেকি হয়ে থাকে ত

০১:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

মনের ডায়েট যেভাবে করবেন

মেন্টাল ডায়েট যেন একটা চিন্তার ছাঁকনি! অন্যের প্রতি রাগ, হিংসা বা বিদ্বেষ পুষে রাখলে আমাদের মনের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। চিন্তা-চেতনা নেতিবাচক হতে থাকে। চিন্তা ইতিবাচক রাখার জন্য এবং ভালো থাকার জন্য প্রয়োজন‘মনের ডায়েট’। 

মেন্টাল ডায়েটের অন্যতম উপায় মনোযোগী হওয়া। খেয়াল করে দেখেছেন, আমরা দিনের বেশির ভাগ কাজই করি স্বয়ংক্রিয়ভাবে। চেয়ারে বসা, মোবাইল হাতে নিয়ে ফেসবুক-ইনস্টাগ্রামে ঢুঁ মারা, পানি খাওয়া, হাঁটা, চলা, গান গাওয়া, ঘুমানো এমনকি রান

০১:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

স্ত্রীর বাধ্য স্বামীরাই দীর্ঘজীবী হন, বলছে গবেষণা

বিয়ে সবার জীবনেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিয়ের পরের জীবন সুখী করতে নারী-পুরুষ দুজনেরই সমান অবদান রাখতে হয়। এক্ষেত্রে সঙ্গীর ভালো-মন্দ, তার ইচ্ছা-অনিচ্ছা কিংবা সুবিধা-অসুবিধা সব দিকেই অন্যজনের খেয়াল রাখতে হয়। তবেই দাম্পত্য সুখী হবে।

জেনে রাখা ভালো, সব নারীই তার স্বামীর কাছ থেকে কিছু জিনিস আশা করেন। যা অনেকে মুখ ফুটে বলতে চান না। তবে বুদ্ধিমান স্বামীরা ঠিকই স্ত্রীর মনের আশা বুঝে নেন। কারণ ভালোবাসা ও সংসার টিকিয়ে রাখতে স্ত্রীর মন রাখতে স্ব

১২:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

দুপুরে পাতে রাখুন আনারস চিংড়ি

চিংড়ি মাছ আমাদের সবারই খুব পছন্দের একটি খাবার। যেভাবেই চিংড়ি মাছ রান্না হয় নিমিষেই চেটে পুটে শেষ। আমরা অনেকভাবে চিংড়ি মাছ রান্না করে খেয়েছি।

কিন্তু আনারস চিংড়ি কখনো খেয়েছেন কি? না খেয়ে থাকলে আজই তৈরি করে ফেলুন এই মজাদার খাবারটি। এই খাবারটি নতুন পুরাতন যাই হোক না কেন শতভাগ গ্যারান্টি দিয়ে বলছি অত্যন্ত মজাদার। তৈরি করাও খুব সহজ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক আনারস চিংড়ি তৈরির রেসিপিটি-  

উপকরণ: আনারস একটি, চিংড়ি ৫০০ গ্রাম (মাঝার

১২:৩৮ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

যেভাবে বুঝবেন বিবাহিত পুরুষ আপনার প্রেমে পড়েছেন কিনা 

ছেলেদের দৃষ্টিআকর্ষণ করতে সব মেয়েই ভালোবাসেন। তা সে মুখে যতই অস্বীকার করুন না কেন! বরং কীভাবে ছেলেদের সামনে নিজের ভালো গুণগুলো মেলে ধরবেন তার একটা প্রচেষ্টা সবসময় থাকে মেয়েদের মধ্যে। কিন্তু ছেলেটি যদি বিবাহিত হন? 

তাদের সঙ্গনও কি উপভোগ করেন মেয়েরা? ইদানিং বিবাহিত পুরুষদের সঙ্গে আগ্রহী হচ্ছেন মেয়েরা, শোনা যাচ্ছে এমনটাই। তবে বিবাহিতরা নাকি অনিচ্ছাকৃতভাবেই প্রেমে পড়ছেন মেয়েদের! তাদের বক্তব্য খানিকটা এরকমই। 

কথায় বলে মেয়ে

১১:৩৮ এএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

সঙ্গমের ক্ষেত্রে কণ্ঠ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গলায় একটি নির্দিষ্ট গড়ন বা গঠন থাকে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন,  ভালোবাসার সম্পর্কে এই সৌন্দর্য মানুষের মনকে আকর্ষিত করে এবং প্রলোভন দেখায় শারীরিক সম্পর্ক স্থাপনের। ফলে ভালোবাসার সময় ঠোঁটের পাশাপাশি অনেকে কণ্ঠে চুম্বন করতেও পছন্দ করেন। আর এতেই প্রেম গাঢ় হয়। শারীরিক মিলনের সুখ হয় উপভোগ্য। নদীর ঢেউয়ের মতো সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে পরম তৃপ্তি।- এমনটাই জানিয়েছে ভারতীয় এক গণমাধম।   

খুবই স্পর্শকাতর এই গলা বা কণ্ঠদেশ। এর সৌন্দর্

১১:৩৮ এএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

পাস্তাসিদ্ধ পানি ফেলে দিবেন না যেন!

এখনকার সময়ে বেশিরভাগ মানুষের প্রিয় খাবারের তালিকায় থাকে পাস্তা। বিশেষ করে বাচ্চাদের নাস্তায় পাস্তা হলে আর কিছুই লাগে না। পেট ভরেই খেয়ে নেয়। অধিকাংশ মায়েরা প্রায়ই বাড়িতে বাচ্চাদের পছন্দের পাস্তা রান্না করেন। মজাদার পাস্তায় অতিথি আপ্যায়নও করা যায় বেশ।

পাস্তা রান্না করার আগে তা সিদ্ধ করে নিতে হয়। জানেন কি, এই পাস্তাসিদ্ধ পানিও নানা কাজে ব্যবহার করা যায়। সিদ্ধ পানি তো ফেলেই দেওয়া হয়। এবার ফেলে না দিয়ে পাস্তাসিদ্ধ পানি কাজে লাগান। গৃহস্থাল

১১:৩৮ এএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

বয়স বেশি হলেও থাকতে হবে ফিট

বয়স বাড়লে মনে হতে পারে শারীরিক সম্পর্কের আর দরকার নেই। ‘Physical intimacy' যেন যৌবন বয়সেই মানায় ভাল। কিন্তু আপনি জানেন, বয়স বাড়লে মানসিক সান্নিধ্য আরো বাড়ে। চিকিৎসকরা বলছেন, বেশি বয়সেও যৌনতা অত্যন্ত জরুরি। তা শরীরকে সুস্থ রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

বেশি বয়সে যৌনতা হৃদযন্ত্রের সুস্থতা-সহ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই একে অবহেলা করা একেবারেই উচিত নয়। আটলান্টার ইমোরি ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনেক অধ্যাপক অ্যালেক্সি

১০:৩৮ এএম, ৩১ জুলাই ২০২২ রোববার

ত্বকের যত্নে নারকেল তেল

সপ্তাহে তিন বার ত্বকের যত্নে নারকেল তেল ব্যবহার করে উপকার পেতে পারেন। গরম আবহাওয়ায় ত্বক যেন বেশি রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে। এক চামচ নারকেলের দুধ, মিহি করে গুঁড়া করা ওট্‌স মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে নিন। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

সপ্তাহে তিন বার এই মিশ্রণটি লাগালে ত্বকের উপরে জমে থাকা মৃত কোষের স্তর উঠে যাবে। ত্বকের ভিতরে প্রদাহের মাত্রাও কমবে।

ত্বক খুব ব্রণ প্রবণ হ

০৬:৩৮ পিএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

কৈশোরে পা দিলে মেয়ের ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

কৈশোরে পা দেওয়া মাত্রই যেন নিজের চেহারা, রূপ, শরীর সম্পর্কে কিছুটা সচেতনতা বেড়ে যায়। কেমন দেখাচ্ছে, নিজেকে কেমন দেখাতে চায় সে, কবে কীভাবে সাজবে, কত কথাই যে ঘোরে মনের ভেতরে! 

তবে সাজগোজ তো পরের কথা। বরং এ সময় থেকেই দরকার ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন। তবেই তো আজীবন উজ্জ্বল থাকবে চেহারা। ইচ্ছে মতো সাজগোজ করলে রূপ খুলবে। মন ভালো থাকবে।

কিন্তু যেমন তেমন করে যত্ন নিলে তো চলবে না। এ সময়ে কীভাবে কিশোরী সন্তানের ত্বকের যত্ন নেবেন, তা জেনে রাখা

০৫:৩৮ পিএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

সঙ্গীর সঙ্গে ব্রেকআপ করতে চাইলে যা করবেন

মানুষটাকে এক সময়ে ভালবেসে ছিলেন, আজ তাকে ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবছেন।  হতেই পারে সম্পর্কে তিক্ততা বেড়েছে। অথবা আপনি আগের মতো আর টান অনুভব করছেন না সঙ্গীর প্রতি। কিংবা কোনো এক বিশেষ কারণে, সম্পর্ক আর এগিয়ে নিয়ে যাওয়া সম্ভব হচ্ছে না। ব্রেকআপ যদি সমাধান মনে হয় মাথা ঠাণ্ডা করে সিদ্ধান্ত নিন। এতে ব্রেকআপ বিষয়টা অনেক সহজ হয়ে যাবে।

১. অনেকেই ব্রেকআপ করার সময় এলে কথা বন্ধ করে দেন। এতে কিন্তু সঙ্গী আঘাত পায় আরো বেশি। সঙ্গীর সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। সমস্যা

১১:৩৮ এএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

বেশি বয়সে শারীরিক সম্পর্ক হয় বেশি উপভোগ্য

বয়স বাড়লে মনে হতে পারে শারীরিক সম্পর্কের আর দরকার নেই। ‘Physical intimacy' যেন যৌবন বয়সেই মানায় ভাল। কিন্তু আপনি জানেন, বয়স বাড়লে মানসিক সান্নিধ্য আরো বাড়ে। চিকিৎসকরা বলছেন, বেশি বয়সেও যৌনতা অত্যন্ত জরুরি। তা শরীরকে সুস্থ রাখে।  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

বেশি বয়সে যৌনতা হৃদযন্ত্রের সুস্থতা-সহ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই একে অবহেলা করা একেবারেই উচিত নয়। আটলান্টার ইমোরি ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনেক অধ্যাপক অ্যালেক্সিস বেন

১১:৩৮ এএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

গরুর মাংসের দোপেঁয়াজা 

দোপেঁয়াজা শুনলেই প্রথমে মাথায় আসে মাছের কথা। কারণ আমরা অনেকেই ইলিশ, কই, চিতল, চিংড়ি ইত্যাদি মাছের দোপেঁয়াজা খেয়ে অভ্যস্ত।

কিন্তু মাংসের দোপেঁয়াজার সঙ্গে আমরা অনেকেই পরিচিত নই। তবে মাংস রান্নায় ভিন্নতা আনতে এবং স্বাদের কথা চিন্তা করে খুব সহজে রান্না করতে পারেন গরুর মাংসের দোপেঁয়াজা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক গরুর মাংসের দোপেঁয়াজা রান্নার রেসিপিটি-

উপকরণ: গরুর মাংস এক কেজি, পেঁয়াজ মোটা মোটা কাটা ২৫০ গ্রাম, কাঁচা মরিচ বড় টুকরা ১০ থে

১১:৩৮ এএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

বন্ধু তো বন্ধুই, তার ছয়টি বিষয়ে খেয়াল রাখুন

বন্ধুত্ব বাঁচে ভালোবাসায়। বন্ধু হয়ে বন্ধুকে কখনো লজ্জায় ফেলা কাজের কথা না। যাতে বন্ধুর অসম্মান হয় কথা বলা ঠিক নয়। ছয়টি বিষয়ে খেয়াল রেখে বন্ধুত্বকে সুন্দর করে তুলুন।

বন্ধুর আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলুন
আপনি জানেন, আপনার বন্ধুর সামর্থ্য, জ্ঞান, বুদ্ধির অবস্থা। বন্ধুকে ভালো কাজে যত পারেন উৎসাহ দিন। তার অনেক সময় সমর্থন, সাহায্য আর নির্দেশনার প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক নির্দেশনা দিয়ে বন্ধুর পাশে থাকুন। যদি বন্ধু অনৈতিক বা খারাপ দিকে যেতে থাকে, তবে

১১:৩৮ এএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

যে প্রশ্নগুলো মেয়েরা বিয়ের আগে হবু স্বামীকে করবেন

বিয়ে নিঃসন্দেহে মানুষের জীবনের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। জীবনের এ অধ্যায়ের সিদ্ধান্ত নিতে তাড়াহুড়ো করলেই ঘটবে বিপদ। জীবনসঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে দরকার তিক্ষ্ণতা। যাকে ভালোলাগবে তার সঙ্গেই প্রেম আর জীবনসঙ্গী হিসেবে গ্রহণ করা চরম বোকামী।

প্রথম বিয়ের সুযোগ জীবনে একবারই আসে সেখানে সিদ্ধান্ত নিতে যদি ভুল করে থাকেন তাহলে বিবাহিক জীবনে ভোগান্তি পোহোতে হবে। সুতরাং বিয়ের আগে আবশ্যই হবু স্বামীকে এই প্রশ্নগুলো করবেন। চলুন তবে জেন

০৯:৩৮ এএম, ৩০ জুলাই ২০২২ শনিবার

অফিস থেকে ফিরে কী করবেন, কী করবেন না

শরীরটা ক্লান্ত বলেই পরনের পোশাক পরিবর্তন না করেই বিছানায় শুয়ে পড়বেন না। এতে ক্লান্তি সঙ্গে সঙ্গে মানসিক অবসাদও বেড়ে যায়।অফিস থেকে ফিরে প্রথমেই পোশাক পরিবর্তন করে নিন। আরামদায়ক কোনো পোশাক অবশ্যই পরে নিতে হবে। ঢিলেঢালা পোশাক বেছে নেবেন। 

হাতমুখ ভালো করে ধুয়ে নেবেন। সম্ভব হলে গোসল করবেন। কারণ অফিসে যাওয়া-আসা, কাজের বিভিন্ন ঝক্কি-ঝামেলা স্নায়ুর ওপর চাপ ফেলে, গোসল করলে আরাম বোধ করবেন। কারণ গোসল করালে ঘামগ্রন্থিগুলোর মুখ যায় খুলে। ফ

০৬:৩৮ পিএম, ২৯ জুলাই ২০২২ শুক্রবার

পা ভেজানোর উপকারিতা

ঘুম সম্পর্কে ব্যাপকভাবে প্রচলিত কিছু ধারণা আমাদের স্বাস্থ্য এবং মেজাজের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে। পাশাপাশি আমাদের আয়ু কমিয়ে ফেলছে। সুতরাং ভালো থাকতে হলে ভালো ঘুম দরকার। ঘুমানোর আগে পা ভিজিয়ে ভালো ঘুম পেতে পারেন।

পা ভিজিয়ে রাখলেও নানা উপকারিতা পাওয়া যায়। একটা গামলায় পানি নিয়ে তাতে লেবুর রস, পেপারমিন্ট বা যেকোনো সুগন্ধি রস মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখতে হবে অন্তত আধঘণ্টা। যাদের ঘুমের সমস্যা আছে, তাদের সমস্যা কেটে যাবে।

বিশ

০৬:৩৮ পিএম, ২৯ জুলাই ২০২২ শুক্রবার