1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

চোখের-চারপাশ-কুঁচকে-গেলে-করণীয়

চোখের ত্বক কোমল তাই এখানে কোনো প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক কুঁচকে যায়। চোখের চারপাশের ত্বক সুস্থ রাখতে হলে চোখকে ঠাণ্ডা রাখতে হবে। কিছু উপায়ে চোখের কুঁচকে যাওয়া রোধ করা যায়।

দিনে কয়েকবার ঠাণ্ডা পানিতে তুলা ভিজিয়ে ক্লান্ত চোখ দুটো ভালোভাবে মুছে নিতে হবে। এতে চোখের ক্লান্তি কিছুটা হলেও দূর হয়। প্রতিদিন নিয়মিত চোখ পরিষ্কার রাখতে হবে। দিনে তিন-চারবার পানির ঝাপটা দিয়ে চোখ ধুতে পারলে ভালো।

আমলকির জুস খান খেতে পারেন। টাটকা আমলকি জুস করে রোজ ২০ এমএল করে খেলে চোখের ত্বক ও দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন ভালো থাকবে।

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকলে দূরের কিছু দেখার জন্য চোখে তেমন প্রেসার পড়ে না। এতে চোখের ত্বক ভালো থাকে। দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে দুধের সঙ্গে যষ্টিমধু মিশিয়ে খেলে ভালো ফল পাবেন। চা চামচের এক চামচ বা অর্ধেক চামচ যষ্টিমধুর গুঁড়া গরুর দুধে মিশিয়ে দিনে দুই বার করে খেতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, যষ্টিমধু নিয়মিত খেলে হারানো দৃষ্টিশক্তিও অনেকটাই ফিরে আসতে পারে। দুধ না থাকলে মধু বা ঘিয়ের সঙ্গে মিশিয়েও যষ্টিমধু খেতে পারেন। 

দৃষ্টিশক্তি বাড়তে বেশি করে আম খেতে পারেন।  এই ফল ভিটামিন এ সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখের জন্য ভালো। 

দৃষ্টিশক্তি সতেজ রাখতে দেশী সবুজ শাক নিয়মিত খান। সবুজ শাককে চোখ সুরক্ষার প্রধান খাদ্য বললেও বাড়িয়ে বলা হবে না। সবুজ শাক চোখকে ইউভি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।